DESARROLLO PERSONAL

"La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar" Carl Rogers.

AUTOCONOCIMIENTO
AUTORREFLEXIÓN
AUTOCONFIANZA

El desarrollo personal es la realización de un proceso de autoconomiento, para ello es necesario explorar cuáles son las fortalezas, debilidades, virtudes, valores y creencias que la persona pone en marcha para dar sentido a su vida, es decir, para mejorar en aquellos aspectos que le permintan tener libertad para avanzar en la dirección deseada. Se trata, por tanto, de un conomiento de sí mismo, de sus habilidades, fortalezas y miedos. 

Trabajar el crecimiento personal implica pasar a la acción, despojarse de creencias limitantes e integrar cambios en su diálogo interno (lo que nos decimos a nosotros mismos, “no puedo”, “no sirvo” “no consigo”…).

Darse la oportunidad de explorar el  interior será, sin duda alguna, un gran paso para que la persona pueda  crecer y liberarse del secuestro emocional al que estás sometido. 

Desde el coaching con PNL (Programación Neurolingüistica) se habla de creencias potenciadoras, (O’Conno&Lages, 2010):

  • Si quieres comprender, actúa.
  • No hay fracaso, tan sólo aprendizaje.
  • Tenemos todos los recursos que necesitamos , o podemos crearlos.
  • Todo comportamiento tiene un propósito.
  • Tener alguna opción es mejor que no tener ninguna.
  • Lo estás haciendo lo mejor posible y aún puedes hacerlo mejor.
  • Creamos nuestra propia realidad. 

Problemas más frecuentes en las relaciones de pareja (Labrador, 2015):

  • Falta de reconocimiento de las propias emociones o de su función.
  • Dar por sentados los afectos posivos sin ponerlos en evidencia.
  • Falta de habilidad para expresarse. 
  • No tener en cuenta los intereses de la pareja (los dos).
  • Dificultad en el manejo de: celos, perdón, manejo del estrés, de la hostilidad, desconfianza, infidelidad.
  • Otros…

Nota: La terapia se adaptará a las necesidades del paciente.